Déroulement des cours

• 75 MINUTES •

Plus qu’une pratique sportive, cette pratique est une véritable passerelle vers la méditation de pleine conscience. Le Yin nous offre la possibilité de faire l’expérience du lâcher prise car nous ne forçons rien et nous permettons à ce qui est en profondeur de se manifester. Contrairement à une pratique dynamique (comme le Vinyasa ou l’Ashtanga Yoga), le Yin Yoga représente l’immobilité, la non action. Nous relâchons les muscles et nous laissons la structure profonde de notre corps (le squelette) s’exprimer. Les postures sont tenues entre 3 et 9 min et le travail se concentre essentiellement sur le relâchement du mental et des tissus conjonctifs comme les fascias, les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

Yin pour quoi ?

“Lâcher prise, c'est mettre l'activité mentale-ego en position off, Serge Maquis”.

Avec un travail doux mais intense sur les tissus conjonctifs (os, articulations, fascias…) le Yin te permettra de gagner de façon notable en flexibilité et souplesse. Sur le plan mental, la pratique du Yin est une invitation au lâcher prise : parvenir à relâcher l’esprit pour transformer la résistance en acceptation et trouver du confort dans l’inconfort… Tout ce travail te permettra alors de goûter à une détente profonde du corps et de l’esprit et vivre un véritable voyage intérieur.



 

Yin pour qui ?

•Tous niveaux • Femmes enceintes •

Si vous n’êtes pas souple, que vous avez un tempérament hyperactif ou que vous avez du mal relâcher la pression au travail et lâcher prise dans ton quotidien, le Yin Yoga  est alors tout à fait pour vous! Cette pratique sera certainement un défi pour le mental, au début, mais croyez-moi, au fil des pratiques les effets seront là! Venez essayer vous ne le regretterez pas !

Vous ne vous reconnaissez ni dans les yogas et pratiques présentées ou dans les profils que j’ai décrit , c’est normal vous êtes unique !

Écrivez moi, parlez moi de vous et de la démarche que vous entreprenez à travers le yoga, je vous dirai lequel est fait pour vous selon moi

 
 
 
 
 
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